”Huuda: Irti! Mene pois! Apua! Pakene ihmisten suuntaan, vaikka kauppaan.”
Itsepuolustuskouluttajat Peter Söderström ja Joona Kamu käyvät läpi henkilökohtaisen turvallisuuden käytännön harjoituksia liikuntasalissa ja näyttävät erilaisia irrottautumistekniikoita. Puolustautumisessa tärkeintä on kuitenkin horjuttaa hyökkääjän itsevarmuutta ja kiinnittää ulkopuolisten huomio pitämällä mahdollisimman kovaa ääntä, päästä irti tavalla tai toisella sekä ennen kaikkea paeta paikalta.
Karita Rosnell ja Pauliina Puukko eivät tunne toisiaan ennalta, mutta molemmat ovat tulleet Arjen turvallisuus -kurssille ja Nasta-harjoitukseen ensimmäistä kertaa.

Karita oli vuoden 2018 tammikuussa vierailulla Santahaminassa omaisten päivänä, kun hänen poikansa suoritti asevelvollisuutta. Naisten Valmiusliiton ständi toi tietoisuuteen naisten valtakunnalliset harjoitukset. Hän havahtui miettimään yhteiskunnan sähköriippuvuutta ja oli hakeutumassa Selviytyminen sähköttä -kurssille. Paljon matkustavana hän sattui juuri ilmoittautumisen aikaan olemaan lentokoneessa ja sen laskeuduttua kurssi oli täynnä. Varapaikan jonottamisen sijaan nainen ilmoittautui Arjen turvallisuuteen, mikä osoittautuikin hyväksi vaihtoehdoksi, lauantai-iltapäivään mennessä on tullut jo runsaasti uutta tietoa ja hyviä vinkkejä. Kurssi antaa laajan kattauksen turvallisuustekijöihin ja varautumiseen kotona ja sen ulkopuolella alkusammutuksesta hätäensiapuun.
Pauliinan piti tulla kurssille jo 18 vuotta sitten, mutta sitten syntyi ensimmäinen lapsi. Työ vei mukanaan ja lapset ottivat äidin huomion, mutta nyt business-naisen kalenteriin mahtuu omiakin harrastuksia. Vantaan maanpuolustusnaisiin puolitoista vuotta sitten liittynyt nainen päätti aloittaa kouluttautumisen perusasioista ja käydä sitten järjestelmällisesti kaikki kurssit läpi!
Toinen matkustaa paljon vapaa-ajallaan ja toinen työkseen, silti kumpikaan ei ollut aikaisemmin kuulut matkustusilmoituksen tekemisestä. Ulkoministeriön kouluttajat saavat naisilta kiitosta myös terrorismin uhkaan varautumisen näkökulmasta. Kotiin onkin viemisinä monta ohjetta ja tarkistettavaa asiaa.
